腰椎间盘突出症一般不能自愈。腰椎间盘突出症多由腰椎间盘退行、损伤等引起，也可能和腰椎发育异常、家族遗传史等有关。轻微的腰椎间盘突出症虽症状较轻，但不可逆转，不能自愈，需积极治疗改善。
一、日常注意事项
1.改变不良坐姿，避免长时间坐立、弯腰提重物等。
2.可进行牵引治疗，以减少腰椎间盘内压。
二、治疗方式
1.必要时可采用脊柱内镜下腰椎间盘髓核摘除术、半椎体切除术等。
2.患者应卧床休息，避免过度劳累。
三、疼痛处理
1.若出现疼痛症状，可遵医嘱服用盐酸乙哌立松片、塞来昔布胶囊等药物。
2.可通过按摩、热敷等方式改善。
四、其他方面
平时应避免进行高强度运动，并注意腰部保暖。
总之，对于腰椎间盘突出症，即使是轻微的也不能掉以轻心，要重视日常护理和治疗，以缓解症状和防止病情加重。