腰椎间盘突出症一般指的是轻微腰椎间盘突出症，这种情况通常无法自愈。其产生可能源于腰椎间盘退行、损伤等，也可能和腰椎发育异常、家族遗传史等相关。即便轻微腰椎间盘突出症的症状较轻，但这是不可逆的，所以不能自行痊愈，需要通过积极的治疗来加以改善。
一、日常注意事项：
1.要改变不良坐姿。
2.避免长时间坐立、弯腰提重物等行为。
二、治疗方式：
1.可进行牵引治疗，以减少腰椎间盘内压。
2.必要时可采用脊柱内镜下腰椎间盘髓核摘除术、半椎体切除术等手术方式。
三、患者自身：
1.应注意卧床休息，避免过度劳累。
2.如果出现疼痛症状，可遵医嘱服用盐酸乙哌立松片、塞来昔布胶囊等药物。
3.还可以通过按摩、热敷等方式进行改善。
4.平时要避免进行高强度的运动，并做好腰部保暖。
总之，对于轻微腰椎间盘突出症不可掉以轻心，要注意各方面的细节，采取合适的治疗和护理措施，以促进康复。