慢性咽喉炎可以通过多种方式来应对，一般可以从日常护理、药物治疗、中医治疗等方面入手。比如日常护理中要注意保持良好的生活习惯等。
日常护理很重要
环境方面：要尽量避免长时间处于粉尘多、化学气体刺激的环境中，比如在工厂工作的人，要做好防护措施。室内要保持适宜的温度和湿度，温度一般保持在20~25℃，湿度保持在50%~70%较为合适。生活习惯方面：要注意规律作息，保证每天有7~8小时的充足睡眠。还要避免过度用嗓，比如长时间大声说话、唱歌等。同时，要戒烟限酒，因为烟草中的尼古丁等成分和酒精都会刺激咽喉，加重咽喉炎症状。
药物怎么选
局部含服药物：可以使用西地碘含片，它能在唾液作用下逐渐释放出碘，有杀菌抗感染的作用，缓解咽喉的炎症。还有薄荷喉片，能起到清凉、止痛、减轻局部炎症水肿的作用。中成药：比如金嗓利咽丸，具有燥湿化痰、疏肝理气的功效，对慢性咽喉炎有一定的缓解作用。还有清喉利咽颗粒，能清热利咽、宽胸润喉，适用于慢性咽喉炎引起的咽干、咽痛等症状。
中医怎么调理
针灸疗法：可以选取廉泉、天突、人迎等穴位进行针刺，通过调节气血经络来改善咽喉的不适症状。一般需要由专业的医生进行操作，每周进行2~3次。推拿按摩：可以按摩咽喉部周围的一些穴位，比如用拇指和食指轻轻拿捏廉泉穴周围的肌肉，每次拿捏1~2分钟，每天可以进行2~3次。还可以按摩天突穴，用手掌根部轻轻按揉天突穴，以局部有酸胀感为宜，每次按揉3~5分钟。中药茶饮：比如用胖大海、麦冬、金银花、桔梗等中药泡水代茶饮。胖大海有清热利咽的作用；麦冬能滋阴润肺；金银花清热解毒；桔梗能宣肺利咽，长期饮用对慢性咽喉炎有一定的调理作用，但要注意根据个人体质来选择合适的配方。