正确的物理降温方法包括以下几点：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在额头、手腕、小腿上，每次15-30分钟。
冰袋或冷毛巾：使用前需检查是否破损，避免冻伤皮肤。
时间：每次冷敷时间不宜过长，以免引起寒战或不适。
2.温水擦浴：用32-34℃的温水擦拭手心、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，促进散热。
温水：水温不宜过高或过低，以免刺激皮肤。
擦拭部位：重点擦拭大血管走行的部位，如颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等。
3.酒精擦浴：一般不建议使用酒精擦浴，因为酒精可通过皮肤吸收，可能引起过敏或中毒。
特殊人群：婴幼儿、老年人、孕妇等人群不建议使用酒精擦浴。
4.多喝水：多喝水可以补充水分，促进新陈代谢，有助于降温。
时间：在发热期间，应保持充足的水分摄入，不要等到口渴才喝水。
需要注意的是，物理降温只是一种辅助降温方法，如果体温超过38.5℃，或伴有其他不适症状，如头痛、咳嗽、呕吐等，应及时就医，在医生的指导下使用药物降温或其他治疗方法。同时，在使用物理降温方法时，应注意保暖，避免着凉。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。