肩膀背部痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和解决办法：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用某些肌肉群，如长时间坐在电脑前、提重物等，可能导致肌肉劳损。可以通过休息、热敷、按摩、拉伸等方式缓解疼痛。
2.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生等问题可能压迫神经根，导致肩膀背部疼痛。除了疼痛，还可能伴有上肢麻木、无力等症状。治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等）、牵引治疗、手术治疗等。
3.肩周炎：肩周炎又称五十肩，是以肩关节疼痛和活动受限为主要症状的疾病。常发生于50岁左右的人群，女性多于男性。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、糖皮质激素等）、痛点局部封闭、手术治疗等。
4.心脏疾病：部分心脏疾病如心肌梗死、心绞痛等也可能引起肩膀背部疼痛，疼痛可能向左肩部放射。如果同时伴有胸闷、气促等症状，应高度怀疑心脏疾病，及时就医。
5.肺部疾病：肺部感染、肺癌等肺部疾病也可能导致肩膀背部疼痛。疼痛通常较为剧烈，伴有咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状。
6.其他原因：胆囊炎、胆结石等消化系统疾病，强直性脊柱炎等免疫系统疾病，也可能引起肩膀背部疼痛。
如果肩膀背部疼痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状或经休息、治疗后无明显缓解，应及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持正确的姿势，避免长时间低头、伏案工作，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，增强肌肉力量。