偶尔吃一次紧急避孕药确实危害不算大，但依然存在一定危害。这主要是因为紧急避孕药含有大量激素，即便偶尔服用一次，也可能引发如下危害：
一、对肠胃的危害
可能导致肠胃功能紊乱，出现恶心、呕吐等症状。
二、对卵巢的危害
可能引起卵巢功能异常，致使患者出现月经推迟、月经失调等情况。
三、对乳房的危害
可能引发乳房增生，进而表现出乳房胀痛、红肿等现象。
因此，建议患者选择其他方式避孕，具体如下：
1.安全套：若想安全且有效地避孕，可在同房时佩戴安全套，此方法避孕效果能达到百分之九十以上，且没有任何不良危害。
2.放置宫内节育器：这种方式也能安全有效地避孕，还可长时间避孕，副作用较小。
3.规律服用短效避孕药：从月经第1天开始服用，每天口服1片，共服用21至28天。
总之，要根据自身实际情况选择合适的避孕方式，以尽量减少对身体的不良影响。同时，要正确认识紧急避孕药的潜在危害，避免不必要的使用。