儿童流鼻血时，可以吃以下食物来缓解症状或促进康复：
1.清热食物：流鼻血是由于血热、上火引起的，因此可以多吃一些清热的食物，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、梨、西瓜等，这些食物具有清热解毒的功效，可以缓解流鼻血的症状。
2.滋阴食物：儿童流鼻血多是由于阴虚火旺引起的，因此可以多吃一些滋阴的食物，如银耳、百合、海参、石斛等，这些食物具有滋阴润燥的功效，可以缓解流鼻血的症状。
3.富含维生素C、E的食物：维生素C、E可以增强血管的弹性，减少血管破裂的风险。因此，可以多吃一些富含维生素C、E的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、杏仁、花生等。
4.富含铁的食物：流鼻血可能会导致铁的流失，因此可以多吃一些富含铁的食物，如动物肝脏、蛋黄、菠菜等，以补充铁元素。
需要注意的是，食物只能起到辅助缓解症状的作用，并不能替代正规的治疗。如果儿童流鼻血的症状持续时间较长或频繁发生，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。