怀孕后期适当吃些水果对胎儿发育有益，比如苹果，它富含多种维生素和矿物质，每天吃1 - 2个苹果能为孕妇和胎儿提供营养。
富含维生素C的水果：橙子、草莓
橙子： 每100克橙子中维生素C含量较高，维生素C有助于胎儿的骨骼、牙齿发育，还能增强孕妇抵抗力。孕妇每天吃1 - 2个橙子比较合适。草莓： 草莓富含维生素C、果胶等营养成分，果胶能促进肠道蠕动，预防孕妇便秘，对胎儿健康也有好处，每天吃50 - 100克左右的草莓较为适宜。
富含叶酸的水果：猕猴桃
猕猴桃： 猕猴桃是叶酸的良好来源，叶酸对胎儿神经管发育至关重要。怀孕后期孕妇每天吃1 - 2个猕猴桃，能满足身体对叶酸的部分需求，帮助胎儿健康发育。
富含钾元素的水果：香蕉
香蕉： 香蕉含有丰富的钾元素，钾能维持孕妇体内的电解质平衡，对胎儿的神经肌肉发育有帮助。孕妇每天吃1 - 1.5根香蕉比较合适，但要注意不能空腹吃太多香蕉，以免引起肠胃不适。
低糖水果：柚子
柚子： 柚子属于低糖水果，富含维生素、矿物质和膳食纤维。怀孕后期孕妇血糖偏高时，适量吃柚子既能补充营养，又不会导致血糖大幅波动，每天吃1/4 - 1/2个柚子比较恰当。