宝宝上火后，可以食用以下食物来降火：
1.梨：梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，对上火引起的咳嗽、喉咙肿痛等症状有很好的缓解作用。可以将梨煮水或榨汁给宝宝食用。
2.西瓜：西瓜有清热解暑、除烦止渴、利尿降压等功效，对上火引起的口干舌燥、小便短赤等症状有很好的缓解作用。但要注意，西瓜性凉，宝宝不宜多吃，以免引起腹泻。
3.香蕉：香蕉有清热润肠、解毒降压等功效，对上火引起的便秘、高血压等症状有很好的缓解作用。但要注意，香蕉性寒，宝宝不宜空腹食用，以免引起腹痛。
4.绿豆：绿豆有清热解毒、消暑利尿等功效，对上火引起的发热、口渴、尿赤等症状有很好的缓解作用。可以将绿豆煮水或煮粥给宝宝食用。
5.苦瓜：苦瓜有清热解毒、明目降压等功效，对上火引起的目赤肿痛、高血压等症状有很好的缓解作用。但要注意，苦瓜性寒，宝宝不宜多吃，以免引起腹泻。
需要注意的是，食物只能起到辅助降火的作用，如果宝宝上火症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意给宝宝多喝水，保持室内空气流通，避免宝宝食用辛辣、油腻、刺激性食物。