痔疮肿了可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.便秘：长期便秘会导致腹压增加，影响静脉血液回流，从而引起痔疮。应保持大便通畅，多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，同时增加水分摄入。也可以使用开塞露等药物辅助通便。
2.久坐或久站：长时间保持同一姿势，会影响血液循环，导致痔疮加重。应避免久坐或久站，定期活动身体，促进血液循环。
3.腹泻：频繁腹泻会刺激肛门，导致痔疮发作。应注意饮食卫生，避免食用不洁食物，同时及时治疗腹泻。
4.怀孕：怀孕时子宫增大，会压迫静脉，导致血液回流不畅，容易引发痔疮。应注意休息，避免长时间站立或行走，同时保持肛门清洁。
5.遗传因素：痔疮有一定的遗传性，如果家族中有痔疮患者，自己患上痔疮的几率可能会增加。
6.感染：肛窦炎、肛周脓肿等感染性疾病，如果不及时治疗，可能会导致痔疮发作。应及时治疗感染性疾病。
7.其他：长期饮酒、食用辛辣刺激性食物、肥胖等也可能导致痔疮发作。
如果痔疮肿了，应及时就医，医生会根据具体情况制定治疗方案。一般来说，治疗方法包括药物治疗、坐浴、手术治疗等。在治疗期间，应注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，同时保持肛门清洁。