痔疮发作后，可通过以下方法消肿：
1.调整饮食：多吃膳食纤维含量高的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重痔疮症状。
2.增加水分摄入：多喝水可以保持大便柔软，防止便秘，缓解痔疮肿胀。
3.坐浴：每天早晚用温水坐浴15-20分钟，促进肛门局部血液循环，减轻痔疮肿胀。
4.局部外用药物：在医生的指导下使用痔疮膏、痔疮栓等药物，直接作用于痔疮部位，缓解肿胀和疼痛。
5.口服药物：如果痔疮肿胀严重，可口服具有清热消肿、止痛止血作用的药物，如痔速宁片、迈之灵片等。
6.改善生活习惯：避免久坐久站，适量运动，保持肛门清洁，养成定时排便的习惯。
7.就医治疗：如果痔疮肿胀严重，保守治疗无效，或出现出血、疼痛等症状加重的情况，应及时就医，可能需要进行手术治疗。
需要注意的是，痔疮消肿需要一定的时间，在治疗过程中应保持耐心。同时，如果痔疮经常发作或症状严重，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。