宝宝5天没大便光放屁，可通过以下方法改善：
一、改善饮食：宝宝出现这种情况多是便秘导致，可改善其饮食。让宝宝多进食一些水果蔬菜，因为这类食物能提升肠胃蠕动能力，增强对食物的消化功能，从而有利于宝宝正常排便。
二、按摩腹部：可对宝宝腹部进行按摩。通过按摩能促进肠胃蠕动能力，改善局部血液循环，增加新陈代谢，这样有助于大便排出。
三、使用药物：还可借助药物进行治疗，临床上主要使用一些促进消化、改善肠道菌群的药物，常用的有双歧杆菌、益生菌等，但药物使用需遵医嘱。
宝宝5天没大便光放屁的注意事项：
1.平时应避免宝宝饮食过量，以防消化不良引起便秘。
2.要多关注宝宝的饮水情况。
总之，当宝宝出现5天没大便光放屁的情况时，可采取上述多种方法来改善，同时注意相关事项。