女人腰背后左边疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.腰部肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累或运动不当可能导致腰部肌肉劳损，引起疼痛。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症可能压迫神经根，导致腰部及左下肢疼痛、麻木等症状。
3.肾脏疾病：如肾结石、肾盂肾炎等，可引起腰部疼痛，常伴有尿频、尿急、尿痛等症状。
4.脊柱关节炎：强直性脊柱炎等脊柱关节炎可累及脊柱及周围关节，导致腰部疼痛。
5.妇科病：如盆腔炎、宫颈炎等妇科炎症，也可能引起腰部疼痛。
6.外伤：腰部受到外力撞击、扭伤等，可导致软组织损伤或骨折，引起疼痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查，如腰椎X线、CT、MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。在就诊前，可尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免长时间站立或坐着，尽量卧床休息。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次20-30分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况需根据个人实际情况和医生的建议进行诊断和治疗。