脖子两边筋疼可能由多种原因引起，比如肌肉劳损就比较常见，长时间保持不良姿势，像低头看手机、电脑等，连续1-2小时可能就会导致脖子两边肌肉疲劳，出现筋疼的情况。
肌肉劳损导致的筋疼
长期不良姿势： 很多人长时间低头工作或玩手机，颈部肌肉一直处于紧张状态，久而久之就会引起脖子两边筋疼。比如每天低头看手机超过2小时，颈部肌肉劳损风险就会增加。颈部受凉： 颈部受到寒冷刺激，血管收缩，血液循环不畅，也会导致脖子两边筋疼。尤其是在空调房里待久了，或者睡觉时颈部着凉，都可能引发这种情况。
颈椎病引发的筋疼
颈椎退变： 随着年龄增长，颈椎会发生退变，椎间盘突出、骨质增生等问题可能压迫颈部神经和肌肉，从而导致脖子两边筋疼。一般40岁以上人群颈椎退变几率较高。颈椎姿势不当： 长期不正确的颈椎姿势，如睡觉枕头过高或过低，会加重颈椎的负担，引发颈椎病相关的脖子两边筋疼。
外伤造成的筋疼
颈部急性扭伤： 颈部突然受到扭转等外力作用，比如运动时颈部突然被拉伤，或者睡觉姿势不对导致颈部扭伤，会引起脖子两边筋疼。这种情况通常有明确的外伤诱因。颈部慢性外伤： 长期反复的颈部轻微外伤，也可能导致脖子两边筋疼，比如经常搬运重物时颈部用力不当，虽然每次损伤不重，但长期积累也会出现问题。如果脖子两边筋疼持续不缓解或伴有上肢麻木、头晕等症状，建议及时就医，进行相关检查，如颈椎X线、CT等，以明确病因，采取相应的治疗措施。同时，要注意保持正确的颈部姿势，避免长时间低头，注意颈部保暖等。