脖子两侧筋疼可能由多种原因引起。一般来说，长期保持不良姿势，比如长时间低头看手机、电脑，可能导致脖子两侧的肌肉劳损，这种情况较为常见，约有70%以上因姿势问题引发脖子筋疼的情况与长期低头等不良姿势有关。
肌肉劳损导致
长期姿势不良： 当人们长时间保持低头、歪头的姿势时，脖子两侧的肌肉会一直处于紧张状态，时间一长就容易出现劳损，进而引起筋疼。比如每天连续低头工作3~4小时以上，持续数周或数月，就很可能引发脖子两侧筋疼。运动损伤： 进行一些剧烈运动时，如突然转头幅度过大、颈部受到外力撞击等，也可能造成脖子两侧肌肉、筋膜等组织损伤，出现筋疼症状。比如在打篮球、打羽毛球时突然快速扭转颈部，就可能导致脖子两侧筋疼。
颈椎病引发
颈椎退变： 随着年龄增长，颈椎会发生退变，椎间盘逐渐突出、骨质增生等，可能压迫周围的神经、血管和肌肉组织，从而引起脖子两侧筋疼。一般40岁以上人群颈椎退变的概率会明显增加，出现脖子筋疼的风险也相应提高。颈椎间盘突出： 颈椎间盘的纤维环破裂，髓核突出，若压迫到脖子两侧的神经，就会导致筋疼，同时可能伴有上肢麻木、无力等症状。
颈部受凉所致
寒冷刺激： 颈部受到寒冷空气刺激，如冬季不注意保暖，颈部长时间暴露在冷空气中，会使颈部肌肉血管收缩，血液循环不畅，进而引发脖子两侧筋疼。尤其是气温在10℃以下时，颈部受凉后出现筋疼的几率会明显上升。空调直吹： 夏天长时间对着空调吹冷风，颈部同样容易受凉，导致脖子两侧筋疼。