一个手拿手机看时出现手抖，可能由多种原因引起。比如生理性因素，当人处于紧张、焦虑、疲劳状态时，就可能出现这种情况，比如长时间看手机导致身体疲劳，约有30%的人在这种情况下会出现偶尔手抖现象。
生理性因素导致
精神紧张：当一个人在看手机时处于高度紧张状态，比如面临重要事情的消息等待回复等情况，就可能引发手抖。这种紧张情绪会影响神经系统，导致手部肌肉不自主震颤。疲劳因素：长时间保持看手机的姿势，身体过度疲劳，特别是手部肌肉疲劳时，也容易出现手抖。比如连续看手机1 - 2小时以上，手部肌肉得不到放松，就可能出现手抖情况。
病理性因素导致
甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多会使身体代谢加快，神经系统兴奋性增高，从而出现手抖症状。患者除了手抖外，还可能伴有心慌、多汗、消瘦等表现。通过甲状腺功能检查可以发现甲状腺激素水平异常。帕金森病：多见于中老年人，除了手抖外，还会有动作迟缓、肌肉僵硬等表现。在看手机时，手部可能出现静止性手抖，即安静状态下手抖明显，活动时减轻。
神经系统病变导致
特发性震颤：病因尚不明确，主要表现为姿势性或动作性手抖，在拿东西、做精细动作时手抖明显，看手机时如果是进行拿手机等动作就可能出现手抖。这种震颤可能会有家族遗传倾向。脑部病变：如脑梗死、脑出血等脑部疾病，影响了神经系统的正常功能，也可能导致手抖。患者除手抖外，还可能伴有肢体麻木、无力、言语不清等其他神经系统症状，通过头部CT或MRI等检查可辅助诊断。