当你感冒并感到寒冷时，可以采取以下措施来缓解不适：
1.增加衣物：穿上保暖的衣服，尤其是在寒冷的环境中。可以使用热水袋或加热垫来温暖身体，但要注意避免烫伤。
2.保持温暖：避免暴露在寒冷的环境中，尽量待在温暖的室内。可以使用暖气、空调或电暖器来调节室内温度。
3.多喝水：感冒时身体会失去水分，多喝水可以帮助保持身体水分，缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状。
4.注意休息：感冒需要身体休息来恢复，尽量减少活动，多休息。
5.饮食调理：可以选择温热的食物，如鸡汤、姜汤等，有助于缓解感冒症状和增加身体的抵抗力。
6.药物治疗：如果症状严重，可以考虑服用退烧药或感冒药来缓解不适，但请务必按照医生或药剂师的建议使用药物。
需要注意的是，如果你的感冒症状持续加重或出现其他异常症状，如呼吸困难、高热不退等，应及时就医。此外，如果你有其他健康问题或正在服用药物，应在使用任何新的治疗方法之前咨询医生的意见。