关键点：跳完蛙跳后大腿疼可通过热敷法、按摩法、药物治疗来快速缓解。具体为：热敷法要避免重体力劳动等，用热水袋等持续热敷；按摩法是双手握拳捶打大腿内外侧；药物治疗可在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片等药物。
一、热敷法：
跳完蛙跳后大腿疼，患者在近期应避免继续进行重体力的劳动，同时也不要长距离的行走或是长时间的站立。可采取用热水袋或热毛巾对大腿肌肉进行持续热敷的方式，将温度控制在40-42℃左右。这样能有效改善大腿部位的血液循环，进而快速缓解因跳完蛙跳而导致的大腿疼症状。
二、按摩法：
患者可以将双手握拳，然后左手捶打大腿外侧，右手捶打大腿内侧，持续捶打10到20分钟。这种方式有助于促进大腿的血液畅通，从而对跳完蛙跳后大腿疼的状况起到缓解作用。
三、药物治疗：
当患者大腿疼痛极为严重时，可以在医生的指导下通过使用药物的方式来缓解。比如可以使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片、云南白药胶囊、舒筋活血片等药物。这些药物能在一定程度上减轻疼痛程度。
总结概况提示：文章介绍了缓解跳完蛙跳后大腿疼的三种方法，分别从热敷法的具体操作及原理、按摩法的方式和作用、药物治疗的适用情况及具体药物等方面进行了详细阐述。