宝宝睡觉总是出汗，可能是多种原因导致的。一般来说，宝宝新陈代谢旺盛，植物神经发育不完善，轻度出汗是正常现象，但如果出汗过多就要留意了。比如婴儿时期，正常情况下，宝宝入睡后1~2小时内出汗较多，但通常不超过全身的10%。
生理性出汗原因
环境因素影响： 室内温度过高，比如超过26℃，或者给宝宝盖的被子过厚，都容易导致宝宝睡觉出汗。另外，宝宝活动量较大，睡前有剧烈玩耍等情况，也会使入睡后短时间内出汗多。比如宝宝刚跑完跳完就睡觉，那1小时内出汗可能会比平时多。年龄差异情况： 婴儿期的宝宝比年长儿更容易出汗。因为婴儿的皮肤含水量大，微血管分布多，植物神经发育不成熟，体温调节功能差，所以更易在睡觉时出汗。比如1岁以内的婴儿睡觉时出汗相对常见。
病理性出汗原因
维生素D缺乏： 当宝宝体内缺乏维生素D时，会影响钙的吸收，导致交感神经兴奋性增高，出现多汗的情况，还常伴有夜间哭闹、易惊醒、枕秃等表现。比如有研究显示，约80%以上维生素D缺乏的宝宝会有多汗表现。疾病因素导致： 一些疾病也会引起宝宝睡觉出汗，像感冒发热后身体虚弱会多汗；患有结核病的宝宝除了出汗多，还会有低热、消瘦、乏力等症状；甲状腺功能亢进的宝宝也会出现多汗，同时伴有食欲亢进、消瘦、烦躁等表现，但这种情况相对较少见。
出汗过多的应对方法
调整环境： 保持室内温度适宜，一般22~25℃比较合适，给宝宝盖轻薄合适的被子。如果是睡前活动导致的出汗，可让宝宝先休息一会儿，等平静后再入睡。补充维生素D： 如果考虑是维生素D缺乏引起的出汗，需要在医生指导下补充维生素D，一般婴儿出生后数天就可以开始补充，每天补充400国际单位左右。及时就医检查： 如果宝宝出汗过多，且伴有其他异常症状，如发热、消瘦、精神差等，要及时带宝宝去医院就诊，排查是否有疾病因素，以便针对性治疗。比如宝宝出汗同时体温持续异常，就需尽快就医明确原因。