手脚长小水泡的原因及解决办法如下：
1.湿疹：是一种常见的皮肤炎症，可能与过敏、遗传、环境等因素有关。主要表现为皮肤出现红斑、丘疹、水疱，并伴有瘙痒。治疗方法包括使用外用糖皮质激素乳膏、口服抗组胺药等。同时，要注意保持皮肤清洁、避免搔抓，避免接触过敏原。
2.汗疱疹：与手汗和脚掌多汗有关，好发于春末夏初，夏季加重。表现为手掌、手指侧面、脚掌等部位出现深在性小水疱，水疱干涸后会出现蜕皮。可外用炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等，瘙痒明显时可口服抗组胺药。要注意保持手脚的干燥，避免过度劳动和精神紧张。
3.手癣、足癣：由真菌感染引起，具有传染性。手癣主要表现为手掌出现水疱、鳞屑、角化过度等，足癣则表现为足底、趾间出现水疱、蜕皮、瘙痒等。可外用抗真菌药物，如酮康唑乳膏、特比萘芬乳膏等。同时要注意个人卫生，保持手脚的清洁干燥，避免与他人共用鞋袜、拖鞋等。
4.接触性皮炎：接触某些外界物质后，在接触部位发生的炎症反应。常见的致敏物质包括金属、橡胶、化妆品、植物等。表现为皮肤红斑、丘疹、水疱等，并伴有瘙痒或灼痛感。治疗方法主要是去除病因，避免再次接触致敏物质，同时使用糖皮质激素软膏、炉甘石洗剂等缓解症状。
5.其他：手足口病、水痘等也可能出现手脚长小水泡的症状。此外，药物过敏、系统性疾病等也可能导致类似表现。
如果手脚长小水泡的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，要注意保持皮肤清洁，避免搔抓，避免接触刺激性物质。