挫伤是指身体受到外力撞击、挤压等，导致皮下组织、肌肉、血管等损伤，但皮肤表面无破损的一种损伤。一般来说，挫伤后局部会出现肿胀、疼痛等症状。
挫伤的常见部位
体表软组织挫伤： 人体的四肢、肩部、臀部等体表软组织部位比较容易发生挫伤。比如在运动过程中，不小心摔倒，肘部、膝盖等部位与地面或其他物体碰撞，就容易造成体表软组织挫伤。肌肉挫伤： 像大腿肌肉、小腿肌肉等也常发生挫伤。例如进行剧烈运动时，突然的肌肉收缩或被外力拉扯，就可能导致肌肉挫伤，这时候能明显感觉到受伤部位疼痛、活动受限。
挫伤后的表现
局部肿胀： 挫伤后由于组织内出血、水肿等原因，受伤部位会迅速肿胀起来。一般在受伤后的数小时内就能观察到肿胀情况，肿胀部位皮肤可能会微微隆起。疼痛明显： 受伤部位会有不同程度的疼痛，按压时疼痛会加剧。疼痛的程度因挫伤的严重程度而异，轻度挫伤可能只是轻微疼痛，而严重的挫伤疼痛会比较剧烈，影响正常活动。皮肤颜色变化： 受伤部位皮肤可能会出现青紫现象，这是因为皮下血管破裂出血，血液淤积在皮下导致的。比如手部挫伤后，皮肤会呈现出青紫色。
挫伤的处理方法
早期冷敷： 在挫伤后的24~48小时内，可以用冰袋或冷毛巾对受伤部位进行冷敷。冷敷能够收缩血管，减少出血和肿胀。每次冷敷15~20分钟，每天可进行3~4次。后期热敷： 受伤48小时后，可改为热敷。热敷能促进局部血液循环，帮助淤血吸收，缓解疼痛。可以用热毛巾或热水袋进行热敷，温度不宜过高，避免烫伤皮肤，每次热敷15~20分钟。药物辅助： 如果疼痛比较明显，可以在医生指导下使用一些外用药物，如云南白药气雾剂等，它具有消肿止痛的作用。但要注意，皮肤有破损时不能使用。