挫伤是指身体受到外力撞击、挤压等，导致皮下组织、肌肉、血管等损伤，但皮肤表面没有破损的情况。比如在运动中，不小心被队友撞到，就可能出现挫伤。
挫伤的常见原因
运动损伤： 在篮球、足球等对抗性较强的运动中，球员之间的碰撞很容易造成挫伤。例如打篮球时，球员争抢篮板球，身体相互碰撞，就可能导致局部挫伤。意外磕碰： 日常生活中，走路时不小心被硬物绊倒，或者被家具等磕碰，也会引发挫伤。比如在楼梯间奔跑时，可能会撞到楼梯扶手，从而造成身体某部位挫伤。
挫伤的表现症状
局部疼痛： 挫伤部位会有明显的疼痛，按压时疼痛加剧。比如手部挫伤后，用手触碰受伤部位会感到疼痛难忍。肿胀淤血： 受伤部位会出现肿胀，皮肤表面可能会有淤血斑。像腿部挫伤后，受伤处会迅速肿胀起来，皮肤呈现出青紫色的淤血状况。
挫伤的处理方法
早期处理： 在受伤后的24小时内，应进行冷敷。可以用冰袋或者冷毛巾敷在挫伤部位，每次冷敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。冷敷能够收缩血管，减少局部出血和肿胀。后期处理： 受伤24小时后，可以进行热敷。用热毛巾或者热水袋敷在受伤部位，促进血液循环，帮助淤血吸收。同时，还可以外用一些活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂等，来缓解挫伤带来的不适。