自己坐着都能闻到下体腥味可能是由多种原因引起，像阴道炎就比较常见。如果是细菌性阴道炎，常用甲硝唑等药物；若是霉菌性阴道炎，一般会用克霉唑制剂等。但具体用什么药得先明确病因，不能盲目用药。
可能的病因及对应初步判断
妇科炎症方面：细菌性阴道炎往往会伴有阴道分泌物增多，呈灰白色、稀薄状，有鱼腥味，尤其在性交后会加重。霉菌性阴道炎的分泌物多为白色稠厚呈凝乳或豆腐渣样，同时会伴有外阴瘙痒明显，也可能有异味情况。滴虫性阴道炎的分泌物通常是稀薄脓性、黄绿色、泡沫状，有臭味。局部卫生问题：长时间不清洗下体，汗液、分泌物等混合也可能产生腥味。比如有些女性因为忙碌等原因，没能做到每天清洗外阴，就容易出现这种情况。一般每天用清水清洗外阴1 - 2次，保持局部清洁干燥很重要。
非药物干预建议
保持局部清洁：每天用温水清洗外阴，要注意清洗方向，从前往后洗，避免将肛门处的细菌带到阴道部位。清洗用具要专人专用，定期消毒。比如可以用开水烫洗毛巾、盆等，然后在通风处晾干。更换合适内裤：选择棉质、宽松的内裤，这样有利于透气，减少局部潮湿环境。建议每天更换内裤，洗后在太阳下暴晒，利用紫外线杀菌。一般太阳暴晒30分钟以上能起到较好的杀菌效果。
就医检查的重要性
出现下体有腥味的情况，建议尽快就医检查。医生会进行妇科检查，还可能取阴道分泌物进行化验，通过白带常规等检查来明确到底是哪种病原体感染引起的。比如通过白带常规检查，可以清晰看到是细菌性、霉菌性还是滴虫性阴道炎等，以便针对性用药。如果自行盲目用药，可能会掩盖病情，延误治疗。