如果自己坐着都能闻到下体的腥味，可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.个人卫生问题：下体有腥味可能是由于个人卫生不良导致的。建议每天清洗下体，使用温和的清洁剂，保持干爽。此外，勤换内裤也是很重要的。
2.感染或炎症：下体腥味也可能是感染或炎症的迹象，如阴道炎、尿道炎等。这些感染通常会伴有其他症状，如瘙痒、疼痛、分泌物异常等。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
3.饮食问题：某些食物可能会影响下体的气味。例如，大蒜、洋葱、辛辣食物等可能会导致体味加重。调整饮食，减少这些食物的摄入，可能会有所帮助。
4.荷尔蒙变化：女性在生理期、怀孕或更年期时，荷尔蒙水平可能会发生变化，这也可能影响下体的气味。如果这种情况持续存在或伴有其他不适症状，建议咨询医生。
5.疾病：一些潜在的疾病，如糖尿病、肝病等，可能会导致体味异常。如果同时还伴有其他不适症状，如疲劳、体重下降、黄疸等，建议及时就医进行全面检查。
需要注意的是，下体的气味可能因个体差异而有所不同，但如果腥味异常强烈或持续存在，最好咨询医生以获取准确的诊断和建议。医生可以根据具体情况进行进一步的检查和治疗，或者提供更个性化的建议。此外，保持良好的个人卫生习惯、注意饮食健康、及时就医都是解决下体腥味问题的重要措施。