甘油三酯高很多时，首先要重视起来。一般来说，当甘油三酯水平超过1.7mmol/L就属于升高，而远超正常范围时需积极干预。
饮食调整很关键
控制脂肪摄入： 要减少动物性油脂的摄取，像油炸食品、动物内脏等应尽量避免。每日烹饪所用的植物油，建议控制在25 - 30克左右。增加蔬果摄入： 多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，比如每天保证500克以上的绿叶蔬菜摄入，像菠菜、芹菜等，它们有助于促进肠道蠕动，帮助排出多余的甘油三酯。
运动锻炼不能少
有氧运动为主： 可以选择快走、慢跑等运动方式，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。例如快走，速度保持在每分钟100 - 120步，每次持续30分钟以上。坚持长期运动： 要养成长期运动的习惯，不能断断续续。即使工作忙碌，也可以利用碎片化时间进行运动，比如爬楼梯、下班后散步等。
药物干预需谨慎
常用降脂药： 非诺贝特是常用的降低甘油三酯的药物之一，它可以通过作用于体内的代谢途径来降低甘油三酯水平。特殊人群注意： 孕妇、哺乳期女性以及儿童一般不建议首先使用药物降脂，应优先通过生活方式调整来改善，若必须用药需在医生严格评估下进行。
定期监测很重要
监测频率： 甘油三酯高很多的人，至少每3 - 6个月检测一次血脂，了解甘油三酯的变化情况。监测项目： 除了甘油三酯，还应同时监测总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇等指标，全面评估血脂状况，以便及时调整治疗方案。