牙肉痛可能由牙龈炎、牙周炎或食物镶嵌引起，具体如下：
一、牙龈炎：
1.若平时不注重口腔卫生护理，就可能引发牙龈炎。其主要症状包括牙龈红肿、充血，受刺激后易出血、牙齿松动、有口臭以及牙龈疼痛等。
2.若疼痛较为严重，可在医生指导下服用止痛药物如布洛芬等来改善。同时，平时要养成良好的生活习惯，早晚务必刷牙。
二、牙周炎：
1.牙龈发炎或平时口腔卫生不佳，可能导致牙周炎或出现牙周脓肿等情况。
2.需及时到医院治疗，可进行局部的冠周冲洗上药以及全口洁治，如龈上洁治和龈下刮治，将牙龈局部的牙结石、牙菌斑彻底清除干净，之后可在医生指导下用碘甘油涂抹进行消炎。
三、食物镶嵌：
1.食物残渣堆积在牙齿中间，可能致使牙龈肿痛，严重时还可能出现脓性分泌物。
2.所以平时饭后要及时漱口，以防饭渍残留在牙齿上。
总之，当出现牙肉痛时，要明确具体原因并采取相应的措施进行处理，同时注意保持良好的口腔卫生习惯。