关键点：糖尿病患者适合的运动方式有有氧运动、伸展运动、力量性锻炼，选择具体项目和运动时间要根据病情和耐力。
一、有氧运动：包括步行、慢跑、走跑交替、游泳、骑自行车、滑冰、越野滑雪、划船、跳绳、上下楼梯、步行车及活动平板等。这些运动能有效提升心肺功能，增强身体的耐力，帮助糖尿病患者更好地控制血糖。例如步行，较为平缓，适合大多数患者；游泳对关节的压力较小，能锻炼到全身肌肉。
二、伸展运动：如广播体操、太极拳、太极功、气功、五禽戏、八段锦、健身迪斯科、跳舞、医疗体操等。此类运动可以增加身体的柔韧性和关节的灵活性，放松身心。像太极拳，动作柔和缓慢，能让身心得到舒缓；广播体操则能活动全身各个部位。
三、力量性锻炼：采用中等强度，有主要肌群参与，每次8~10组，每组重复8~12次。力量训练有助于增强肌肉力量，提高基础代谢率。比如进行一些简单的负重训练，但要注意强度和正确的动作，避免受伤。
在实际选择时，患者需要综合考虑自身病情，如血糖控制情况、是否有并发症等，以及身体的耐力水平。运动时间也应循序渐进，开始时可以较短，之后根据身体适应情况逐渐增加。总之，要根据个人实际情况来制定适合自己的运动计划，以达到控制病情、提升健康水平的目的。
总结概况提示：糖尿病患者的运动方式多样，要根据病情和耐力合理选择并安排，通过适当运动来辅助控制病情。