适合糖尿病患者的运动方式包括：一、有氧运动，像步行、慢跑、走跑交替、游泳、骑自行车、滑冰、越野滑雪、划船、跳绳、上下楼梯、步行车以及活动平板等；二、伸展运动，例如广播体操、太极拳、太极功、气功、五禽戏、八段锦、健身迪斯科、跳舞、医疗体操等；三、力量性锻炼，进行采用中等强度且有主要肌群参与的力量训练，每次8至10组，每组重复8至12次。在具体运动项目的选择以及运动时间长短方面，需要依据自身病情和身体耐力来确定。
一、有氧运动：
1.步行：是一种简单易行且适合多数糖尿病患者的运动方式，可增强心肺功能，促进新陈代谢。
2.慢跑：能提高身体耐力和代谢水平。
3.游泳：水的浮力可减轻关节负担，同时锻炼全身肌肉。
4.骑自行车：较为温和，可根据自身情况调节强度。
二、伸展运动：
1.广播体操：动作规范，能活动全身关节和肌肉。
2.太极拳：有助于身体的平衡和柔韧性。
3.医疗体操：有针对性地改善身体状况。
三、力量性锻炼：
(1)通过中等强度的力量训练，可以增强肌肉力量，改善身体的代谢能力。
(2)主要肌群参与能全面提升身体素质。
总之，糖尿病患者要根据自身实际情况，合理选择运动方式和运动时间，以达到控制病情、提升健康水平的目的。