牙龈红肿出血通常由牙龈炎或牙周炎引发，可通过以下方法治疗：
一、口腔洁治
牙龈红肿出血需进行口腔洁治。对于牙龈炎，单纯进行龈上洁治就行。而若是牙周炎，除了龈上洁治，还需对牙龈以下深部进行刮治，将牙结石和肉芽组织彻底清除干净。这样通过对口腔卫生进行深层清理，能有效抑制牙齿疾病的发生。
二、温水刷牙
牙龈红肿出血适合选择用温水刷牙，因为牙髓神经对温度较为敏感，遇冷刺激易引起牙痛，而温水对牙齿而言是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙痛。
三、药物治疗
牙龈红肿出血可通过口服药物来改善，如阿莫西林和奥硝唑，也可搭配一些清火的中成药，像蒲地蓝口服液、双黄连口服液等。
四、饮食调理
应尽量选择流质饮食，比如面条、稀饭等比较好消化的食物，同时也可以吃些富含维生素C的食物。
总结概况提示：文章主要阐述了牙龈红肿出血的原因及治疗方法，包括口腔洁治、温水刷牙、药物治疗和饮食调理等方面，针对每种方法都进行了具体说明。