早上腰疼起床后缓解，这可能与不良生活习惯相关，也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病所致。
一、不良生活习惯：
1.睡觉时姿势不当，比如长时间保持一个不舒适的姿势，可能会引起腰部不适。
2.床垫的软硬度不合适，太软或太硬的床垫都可能影响腰部的支撑和休息。
3.对腰部保暖不够重视，腰部受寒后容易出现疼痛，起床后活动起来，血液循环改善，疼痛可能会缓解。平时要多注重对腰部的保养，包括选择合适的床垫和睡眠姿势，注意腰部保暖等。
二、腰肌劳损：
1.患上腰肌劳损后，晚上睡觉时腰部肌肉容易发生痉挛，进而导致疼痛。
2.起床后腰部活动量增加，血液循环加快，疼痛也就会有所缓解。
3.如果疼痛加重，可以考虑使用药物进行治疗，比如对乙酰氨基酚、布洛芬等。
三、腰椎间盘突出：
1.部分患者出现腰椎间盘突出后，髓核突出会使脊柱韧带受到影响，从而引发腰痛。
2.起床后活动量增加，情况可能会有所改善。
3.可在医生指导下使用药物，如塞来昔布、双氯芬酸等进行治疗，严重时可能需要进行手术，比如髓核摘除术。
总之，早上腰疼起床后缓解有多种原因，需要根据具体情况进行分析和处理，若持续不缓解或加重，应及时就医检查和治疗。