嗓子发炎一直不好可能由扁桃体炎、咽喉炎或扁桃体肥大导致。具体原因及解决方法如下：
一、扁桃体炎：
1.扁桃体炎是细菌感染或分泌物积聚于扁桃体引发的炎症。患者会出现咽部异物感、咽痛反复发作、口臭、扁桃体肿大等症状。
解决方法：
1.急性扁桃体炎患者可在医生指导下口服阿莫西林胶囊消炎，或静脉滴注头孢唑啉、头孢拉啶等抗生素。慢性扁桃体炎患者可使用碘片含服或淡盐水漱口。
2.若患者反复发作炎症、扁桃体过度肥大或有全身并发症，可在正规医院摘除扁桃体。
3.日常生活中要注意个人卫生，不共用餐具防传染，多喝温热水，清淡饮食，禁食辛辣刺激扁桃体。
二、咽喉炎：
1.咽喉发炎是病毒或细菌侵入咽喉部所致，分急性咽炎、慢性咽炎和萎缩性咽炎，临床表现有咽部疼痛、干痒、异物感等。
解决方法：
1.急性咽炎患者应谨遵医嘱，可口服杜灭芬喉片、银黄含片等，也可静脉滴注青霉素消炎。
2.慢性咽炎患者日常生活中要避免吸入刺激性气体和粉尘等，可在医生指导下口服金嗓清音丸，或含服银黄含片、薄荷喉片等药物治疗。
3.萎缩性咽炎患者可遵医嘱用2%碘甘油进行喉部局部涂抹或雾化治疗以缓解咽喉干燥。
三、扁桃体肥大：
1.扁桃体肥大是炎症或分泌物刺激引起的病理性肥大，儿童患病较多，表现为流涕、鼻塞、咽喉不适、咳嗽、胸闷等症状。
解决方法：
1.患者可在医生指导下口服阿莫西林胶囊保守治疗，或静脉滴注青霉素消炎。
2.若扁桃体反复感染且消炎效果不佳，可在正规医院选用腺样体刮除术、低温等离子射频消融术等手术治疗。
总之，当嗓子发炎一直不好时，要及时明确原因，根据具体情况采取相应的治疗措施，同时注意生活中的相关护理，以促进恢复。