夜间外阴两侧瘙痒的原因及解决办法如下：
1.外阴炎：如果女性平时不注意外阴卫生，或患有阴道炎、宫颈炎等妇科疾病，炎性分泌物流出，刺激外阴，就可能导致外阴炎，出现外阴瘙痒的症状。此外，穿着不透气的内裤、使用不合格的卫生巾或护垫等，也可能引起外阴炎。治疗外阴炎，首先要保持外阴清洁、干燥，避免搔抓。可以使用温水清洗外阴，然后局部涂抹抗生素软膏或抗真菌药物。如果外阴炎是由阴道炎、宫颈炎等疾病引起的，还需要积极治疗原发病。
2.外阴湿疹：过敏、精神紧张、内分泌失调等因素可能导致外阴湿疹，引起外阴瘙痒。此外，穿化纤内裤、使用刺激性的清洁用品等，也可能诱发外阴湿疹。治疗外阴湿疹，首先要避免搔抓，以免加重瘙痒和感染。可以使用炉甘石洗剂、氧化锌软膏等药物缓解瘙痒症状。如果湿疹比较严重，还需要口服抗组胺药物或糖皮质激素。
3.外阴营养不良：又称外阴白斑，病因尚不清楚，可能与遗传、自身免疫、性激素缺乏等因素有关。主要表现为外阴瘙痒、皮肤变薄、变白、干燥等。治疗外阴营养不良，主要是缓解症状。可以使用糖皮质激素软膏、维生素A软膏等药物局部涂抹，也可以采用激光、冷冻等物理治疗方法。
4.阴虱：阴虱是一种寄生虫，主要通过性接触传播。阴虱叮咬外阴皮肤，会引起瘙痒和炎症。此外，阴虱还可能会传染到头发、腋窝等部位。治疗阴虱，首先要剃除阴毛，然后局部涂抹百部酊、苯甲酸苄酯等药物。同时，要注意个人卫生，勤洗澡、勤换内裤，避免不洁性生活。
5.糖尿病：糖尿病患者由于血糖控制不好，可能会导致皮肤感染，出现外阴瘙痒的症状。此外，糖尿病还可能引起周围神经病变，导致感觉异常，也会出现外阴瘙痒。治疗糖尿病，首先要控制血糖，将血糖控制在正常范围内。同时，可以使用炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等药物缓解瘙痒症状。如果瘙痒症状比较严重，还需要口服抗组胺药物或镇静催眠药。
总之，夜间外阴两侧瘙痒的原因比较复杂，需要根据具体情况进行治疗。如果瘙痒症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确诊断后进行治疗。同时，要注意个人卫生，保持外阴清洁、干燥，避免搔抓和刺激。