夜间外阴两侧瘙痒的原因主要有以下几点：
1.外阴炎：外阴皮肤或黏膜受到炎症刺激，如细菌、真菌、滴虫等感染，或受到化学物质、药物等刺激，可引起瘙痒。
2.阴道炎：阴道炎是引起外阴瘙痒的常见原因，如霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、细菌性阴道炎等，炎症刺激可导致外阴瘙痒。
3.外阴营养不良：又称外阴白色病变，是一种病因不明的外阴疾病，可能与遗传、自身免疫、感染、内分泌失调等因素有关，主要表现为外阴瘙痒、皮肤色素减退或变白。
4.其他：糖尿病、黄疸、维生素A、维生素B缺乏等全身性疾病，以及内裤过紧、化纤内裤等局部刺激，也可引起外阴瘙痒。
治疗方法：
1.明确病因：首先需要明确瘙痒的原因，进行相关检查，如白带常规、血糖、肝功能等，以确定病因。
2.针对病因治疗：根据病因进行相应的治疗，如外阴炎可使用抗生素、抗真菌药物治疗；阴道炎可使用抗滴虫、抗真菌药物治疗；外阴营养不良可使用糖皮质激素、维生素等治疗。
3.注意个人卫生：保持外阴清洁干燥，勤换内裤，避免搔抓和摩擦，禁用刺激性药物或肥皂清洗外阴。
4.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
5.心理调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。
总之，夜间外阴两侧瘙痒的原因较多，治疗方法也因病因而异。如果出现外阴瘙痒，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，注意个人卫生，保持良好的生活习惯，有助于缓解症状。