膝盖长骨刺一般可进行游泳、慢走以及蹬自行车等锻炼，这些锻炼对病情康复有益。
一、游泳：膝盖长骨刺的患者适合游泳。首先，游泳时关节能受到一定的水疗作用。其次，水的浮力对减肥和保护关节有帮助。
二、慢走：患者可适当到户外慢走。慢走能锻炼关节处肌肉，但运动量不可过多，以免引发滑膜炎。
三、蹬自行车：进行蹬自行车锻炼，有利于锻炼下肢肌肉、韧带和关节等部位，在一定程度上能预防膝关节骨质增生后关节囊及韧带在膝关节位置出现粘连。
总之，膝盖长骨刺的患者进行这些适当锻炼，有助于病情，但要注意控制好运动量和强度。