顺产产妇一般在产后1 - 2天就可以开始吃水果，但需注意选择和食用方式。
一、选择常温水果为宜
产后1 - 2天可选择苹果、香蕉等常温下的水果。苹果富含维生素等营养成分，香蕉含有丰富的钾元素，有助于产后恢复。但要避免食用刚从冰箱取出的冷藏水果，以免引起肠胃不适。
二、食用量要适中
刚开始吃水果时量不宜过多，每天吃1 - 2个中等大小的水果即可。例如吃苹果，分2 - 3次吃完，让身体有个适应过程。这样既能保证摄入水果中的营养，又不会给肠胃造成过大负担。
三、特殊体质产妇需留意
对于体质较虚寒的顺产产妇，可将水果稍微加热后再吃，如把苹果用温水烫一下。而体质偏热的产妇，吃常温水果一般无大碍，但也不能过量，以免加重体内燥热。
四、根据恢复情况调整
如果顺产产妇产后肠胃恢复较慢，出现腹胀等不适，可适当延长吃水果的时间，待肠胃功能进一步恢复后再逐渐添加水果。同时，吃水果后要关注自身身体反应，如有异常及时调整。