月经来了疼得厉害时，可以通过一般护理、药物缓解等方式来改善。一般来说，约80%的原发性痛经可通过非药物方式缓解，若疼痛严重影响生活，可在医生指导下用药。
一般护理缓解疼痛
热敷腹部： 可以用热水袋或热毛巾敷在小肚子上，温度保持在40 - 50℃左右，每次敷15 - 20分钟，能促进血液循环，缓解子宫痉挛，从而减轻疼痛。适度运动： 在月经期间可以进行一些轻柔的运动，比如散步，每次散步20 - 30分钟，有助于促进身体的血液循环，放松肌肉，缓解痛经症状，但要避免剧烈运动，像快跑、跳绳等。
药物缓解疼痛
非甾体抗炎药： 常见的有布洛芬缓释胶囊等，这类药物通过抑制前列腺素的合成来减轻疼痛。一般在月经开始疼痛时就可以服用，能有效缓解轻至中度的痛经。不过，有胃溃疡的患者要谨慎使用，因为这类药物可能会刺激胃黏膜。避孕药： 对于有避孕需求且痛经较严重的女性，可以服用短效避孕药，如复方炔诺酮片等。它可以通过抑制排卵，减少前列腺素的产生，从而达到缓解痛经的目的，但需要在医生的指导下规范服用，并且要注意可能出现的恶心、撤退性出血等副作用。
就医检查排查病因
妇科检查： 如果痛经是继发性的，比如由子宫内膜异位症、子宫腺肌病等疾病引起的，就需要去医院进行妇科检查。医生会通过妇科超声等检查手段来明确病因。一般超声检查的费用在100 - 200元左右，通过检查可以清晰看到子宫及附件的情况。内分泌检查： 有时候内分泌失调也可能导致痛经，这时候可能需要进行内分泌检查，比如检测雌激素、孕激素等激素水平。内分泌检查通常需要空腹抽血，费用大概在200 - 300元左右，通过检查能了解体内激素的平衡情况，为诊断和治疗提供依据。