患者跑步后膝盖外侧疼痛可能由多种原因导致，包括乳酸堆积、韧带拉伤、膝关节炎等，对此可采取不同的方法进行治疗。
一、乳酸堆积：若患者长期未运动而突然跑步，可能会产生大量乳酸在腿部堆积，进而引发疼痛或肿胀感。此时可以通过按摩来缓解症状。具体而言，轻柔地按摩腿部肌肉，可促进乳酸的消散，帮助减轻不适。
二、韧带拉伤：可能是由于跑步前未做好膝盖部位护理，或者跑步方式不正确，从而导致韧带拉伤并引起疼痛感。对于这种情况，可以采取冰敷的方式。用冰块或凉毛巾敷在患处，能在一定程度上起到减轻疼痛和消肿的作用。
三、膝关节炎：若患者本身患有膝关节炎，跑步可能导致症状加重。治疗方面，可遵医嘱服用药物改善，比如布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片、阿司匹林肠溶片等。此外，也可能需要通过外科手术的方式进行治疗。
总之，患者出现跑步后膝盖外侧疼痛时应及时就医，准确诊断病情后采取相应的对症治疗措施。