月经量少可以通过饮食调理，以下是一些推荐：
1.气血双补食疗方：准备当归、黄芪、红枣、鸡蛋，将当归、黄芪、红枣洗净，加清水适量，煮20分钟后，打入鸡蛋，再煮至蛋熟，去渣饮汤，吃蛋和红枣。
2.活血化瘀食疗方：准备益母草、鸡蛋，将益母草、鸡蛋加水同煮，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。
3.滋阴补血食疗方：准备鳖甲、白鸽，将白鸽洗净，鳖甲打碎，放入白鸽腹内，共放瓦锅内，加水适量。炖熟后调味服食。
4.其他食疗方：
黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。