年轻人腰闪了能否自愈，取决于具体情况。以下是一些可能的因素：
1.损伤程度
如果只是轻微的肌肉拉伤或扭伤，损伤程度较轻，年轻人的身体自我修复能力较强，有可能在几周内自愈。
然而，如果损伤较为严重，如韧带拉伤、椎间盘突出等，自愈的时间可能会更长，甚至可能需要进一步的治疗。
2.治疗方法
休息是治疗腰闪的重要措施。停止活动，避免加重损伤，给腰部足够的时间恢复。
可以使用冰袋或热敷来缓解疼痛和肿胀。冰袋可以在受伤后的前48-72小时内使用，每次15-20分钟，每天数次；热敷则可以在后期使用，帮助放松肌肉。
物理治疗，如按摩、电疗、热疗等，也可以缓解疼痛、促进恢复。
在医生的指导下，可能会使用药物，如止痛药、消炎药、肌肉松弛剂等。
3.个人身体状况
年轻人的身体健康状况也会影响恢复。如果有其他健康问题，如骨质疏松、脊柱疾病等，可能会影响腰部的恢复。
良好的饮食习惯和充足的营养摄入对于身体的恢复也很重要。
4.恢复时间
一般来说，轻微的腰闪可能在数天到几周内自愈，但严重的损伤可能需要几个月的时间。
在恢复期间，应注意避免再次受伤，保持正确的姿势和运动方式。
需要注意的是，如果腰闪后疼痛持续不缓解、加重，或出现下肢麻木、无力等症状，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定损伤的程度和制定合适的治疗方案。
此外，预防腰闪也很重要。保持良好的姿势、避免过度劳累、进行适当的运动、加强腰部肌肉锻炼等都有助于减少腰部受伤的风险。
总之，年轻人腰闪了能否自愈需要综合考虑多种因素。如果对腰部损伤的恢复情况有疑虑，最好咨询医生的意见，以便获得更准确的诊断和建议。