年轻人腰闪了，通常能自愈，但具体情况因人而异。以下是一些可能影响自愈的因素：
1.损伤程度：如果只是轻微的腰闪，如肌肉拉伤或扭伤，通常可以自愈。但如果损伤严重，如腰椎间盘突出或骨折，可能需要更长时间的治疗和康复。
2.治疗方法：及时的治疗和恰当的休息是促进自愈的关键。治疗方法包括休息、冷敷、热敷、按摩、物理治疗、药物治疗等。遵循医生的建议进行治疗，可以加速恢复。
3.个体差异：不同人的身体恢复能力不同。年轻人通常具有较好的自愈能力，但也有个体差异。一些人可能恢复较快，而另一些人可能需要更长时间。
4.生活方式：良好的生活习惯对恢复也很重要。保持正确的姿势、避免过度劳累、加强腰部肌肉锻炼、控制体重等，可以预防腰部再次受伤，并有助于加速恢复。
5.并发症：如果腰闪后出现严重的疼痛、麻木、无力或其他不适症状，或者症状持续加重，可能存在并发症，如神经根受压或其他损伤。此时需要及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，即使症状有所缓解，也应遵循医生的建议进行适当的康复锻炼，以增强腰部肌肉的力量和稳定性，预防再次受伤。如果腰闪后出现严重的疼痛、下肢无力或大小便失禁等症状，应立即就医，以免延误病情。
此外，对于经常从事高强度体力劳动或运动的年轻人，预防腰闪也非常重要。可以通过加强腰部肌肉锻炼、保持正确的姿势、注意保暖等方式来降低受伤的风险。如果腰部曾经受过伤，更应注意预防再次受伤。
总之，年轻人腰闪了大多数情况下能自愈，但具体情况需要根据损伤程度、治疗方法和个体差异等因素来判断。如果症状持续加重或出现其他异常，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和预防措施对于腰部健康也至关重要。