来月经时不能抽烟。因为香烟含有尼古丁等多种毒素，会干扰女性雌激素等的生成，还可能使血管收缩、血流减慢，进而导致月经不调及痛经。而且月经期间女性抵抗力下降，此时频繁抽烟易引发呼吸道感染，诱发肺炎或支气管炎，出现呼吸困难、咳嗽、发热等症状，也可能刺激神经系统，造成心烦意乱、失眠多梦。月经期间应多锻炼身体以提高免疫力，避免辛辣刺激性食物，可多吃红枣、红糖水等。长期抽烟还可能引发支气管炎、肺炎、哮喘、肺癌等疾病，有害身体健康，故而应尽量不抽烟。
一、香烟成分及危害：
1.香烟中含有尼古丁、一氧化碳、焦油等毒素。
2.这些毒素会对女性身体产生诸多不良影响，如干扰雌激素等的生成，使体内血管出现收缩和血流减慢。
二、月经期间抽烟的不良后果：
1.易导致月经不调以及痛经。
2.会因抵抗力下降而更易引起呼吸道感染，像肺炎、支气管炎等，伴随呼吸困难、咳嗽、发热等表现。
3.可能刺激神经系统，致使心烦意乱、失眠多梦。
三、月经期间的注意事项：
1.要多锻炼身体，有助于增强身体免疫力。
2.避免摄入辛辣刺激性食物。
3.可以多食用红枣、红糖水等食物。
四、长期抽烟的危害：
可能引起支气管炎、肺炎、哮喘、肺癌等病症。
总之，月经期间抽烟危害大，平时也应尽量少抽或不抽，以保障身体健康。