臀肌挛缩主要通过手术治疗和非手术治疗来改善。手术治疗是主要的有效方式，比如经后路臀肌挛缩带切断术等，一般手术效果较为确切，但术后需要一定时间恢复。
非手术治疗情况
康复锻炼：对于症状较轻的患者，可以尝试康复锻炼。比如进行髋关节的屈伸、外展等活动练习，每天坚持适量锻炼，可能有助于改善髋关节的活动度，但一般效果相对较慢，可能需要数周甚至数月才能见到较明显变化。不过对于一些轻度的臀肌挛缩，长期坚持锻炼有一定帮助。物理治疗：像热敷、按摩等物理治疗方法也可辅助缓解症状。热敷可以促进局部血液循环，每次热敷15~20分钟，每天可进行2~3次；按摩能放松肌肉，但要注意按摩的力度和方法，需由专业人员操作或在专业指导下进行。不过物理治疗单独作用往往有限，多作为辅助手段。
手术治疗方式
开放手术：传统的开放手术方式，如大切口臀肌挛缩松解术。这种手术能直接暴露挛缩的臀肌组织进行松解，但创伤相对稍大，术后恢复时间可能较长，一般需要2~3周伤口才能初步愈合，完全恢复正常活动可能需要1~3个月左右。关节镜手术：这是相对较新的手术方式，具有创伤小、恢复快的优点。通过关节镜下进行臀肌挛缩带的松解，手术切口小，一般1~2个小切口，术后恢复较快，通常术后1周左右可进行简单的活动，1~2个月左右基本能恢复正常的日常活动，但费用相对开放手术可能会高一些。
不同人群的治疗注意事项
儿童患者：儿童臀肌挛缩的治疗需要谨慎考虑。如果是年龄较小的儿童，比如3岁以下，症状较轻时可先尝试康复锻炼观察，但如果挛缩影响到正常行走等功能，可能需要尽早评估手术时机。因为儿童处于生长发育阶段，及时治疗对髋关节正常发育很重要。成年患者：成年患者如果症状明显影响生活，如走路姿势异常、髋关节活动受限等，一般建议手术治疗。但成年患者手术前需要进行全面的身体评估，包括心肺功能等，确保能耐受手术。同时术后康复也需要积极配合，以达到更好的恢复效果。