长期手淫不一定直接导致肾阴虚或肾阳虚，但长期过度手淫可能会对身体产生影响，从中医角度看，若手淫过度耗伤肾精，可能引发肾阴虚或肾阳虚等情况。一般来说，长期频繁手淫有可能打破身体的阴阳平衡，从而出现相关症状，但并不是绝对会导致肾阴虚或肾阳虚。
肾阴虚的相关表现及可能关联
肾阴虚的常见表现：肾阴虚者可能出现腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热（手心、脚心、心口发热）、潮热盗汗（夜间出汗，醒后汗止）等症状。如果长期手淫过度，耗伤肾中阴液，就有可能逐渐出现肾阴虚的一些表现。比如有些年轻人长期频繁手淫后，会发现自己容易出现夜间睡觉出汗，白天也感觉燥热，同时伴有腰膝酸软，这就可能和肾阴虚有一定关联。如何判断是否倾向肾阴虚：如果长期手淫后，出现上述较多肾阴虚相关症状，且持续时间较长，就要考虑肾阴虚的可能。但也不是绝对，还需结合个体的整体情况来综合判断。
肾阳虚的相关表现及可能关联
肾阳虚的常见表现：肾阳虚者会有畏寒怕冷、四肢冰凉、精神萎靡、腰膝冷痛、小便清长、夜尿频多等表现。长期手淫过度，过度消耗肾气，也可能损伤肾阳，导致肾阳虚。例如有些男性长期频繁手淫后，会感觉怕冷，尤其是四肢容易发凉，同时伴有精神不佳、腰膝冷痛，夜间小便次数增多，这就可能涉及肾阳虚。如何判断是否倾向肾阳虚：当长期手淫后出现上述肾阳虚的相关症状，且持续存在，就要考虑肾阳虚的可能性。同样，这也不是绝对的，要综合多方面因素。
正确看待长期手淫与肾阴阳虚的关系
并非必然导致：长期手淫不一定就会必然导致肾阴虚或肾阳虚，个体差异较大。有些人虽然有长期手淫情况，但身体调养得当，可能并不会出现明显的肾阴阳虚表现。比如适度控制手淫频率，同时注重饮食营养、适当运动、规律作息等，身体可能能自行调节。需要自我调节：如果已经发现长期手淫后出现了一些身体不适，怀疑有肾阴阳虚倾向，首先要做的是适度控制手淫频率，甚至尽量戒掉过度手淫的习惯。同时，注意保持良好的生活习惯，保证充足睡眠，饮食上可以适当多吃一些补肾的食物，像黑芝麻、黑豆、核桃等，对于有肾阴虚表现的人，还可以吃些百合、雪梨等滋阴的食物；对于有肾阳虚表现的人，可以吃些羊肉、韭菜等温阳的食物，但食物调理只是辅助，若症状明显还是建议咨询医生。