经期喝什么泡水最好要视患者具体情况而定。
一、对于月经量偏少的女性：
1.藏红花：其具有显著的活血化瘀作用，能增加月经量并促进月经血排出，所以月经量少且有血块的女性在月经期间用其泡水喝特别合适。
二、对于月经量较多且经期有明显乏力症状的女性：
1.西洋参和黄芪：可以用它们泡水喝来补气养血，以缓解乏力表现。
三、对于有痛经症状的女性：
1.姜枣红糖泡水：能起到温经驱寒的作用，还可缓解痛经，对于脸上有黄褐斑的情况也有淡斑效果。
在月经期间，身体抵抗力会明显下降，所以一定要注意身体保暖，防止身体受寒受凉。中医治疗需要经过辨证论治，患者如有不适，建议到正规医疗机构就诊，切不可自行随意用药，以免引发不良反应。
总之，经期喝什么泡水要根据个人身体状况来选择，同时要注意保暖和正确就医。