痛风尿酸高首先要通过生活方式调整和药物治疗来控制。一般来说，每天应保证2000毫升以上的饮水量，以促进尿酸排泄。
饮食调整很关键
低嘌呤食物摄入：要多吃蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等低嘌呤食物。像常见的苹果、香蕉等水果，每天可以吃200克以上；蔬菜方面，白菜、黄瓜等都是不错的选择，每餐可摄入200克左右。高嘌呤食物限制：严格限制动物内脏、海鲜、浓肉汤等高嘌呤食物的摄入。比如动物肝脏，每周应尽量不吃；海鲜中的螃蟹、虾等，一个月吃的次数最好不超过2次。
生活习惯要改善
适度运动：坚持适度运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，像快走就是很好的选择，速度保持在每分钟60 - 100米，每次快走30分钟以上，每周进行5次左右。控制体重：将体重控制在正常范围内，体质指数（BMI）保持在18.5 - 23.9之间。如果体重超标，要通过合理饮食和运动来逐步减重，每周减重0.5 - 1公斤比较合适。规律作息：保持规律的作息时间，每天保证7 - 8小时的睡眠时间，避免熬夜。熬夜会影响身体的代谢功能，不利于尿酸的控制。
药物治疗来助力
促尿酸排泄药：苯溴马隆是常用的促尿酸排泄药，它能抑制肾小管对尿酸的重吸收，增加尿酸排出。但有肾结石的患者要谨慎使用，因为可能会导致结石移动。抑制尿酸合成药：别嘌醇可以抑制尿酸合成。不过，对别嘌醇过敏的人不能用，而且服用期间要定期检查血常规和肝肾功能。