如果你这个月14号来月经，通常月经周期规律的话，排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右，也就是大概这个月的30号左右。不过这只是大致推算，因为月经周期可能会受多种因素影响而有变化。
排卵期的推算方法
按月经周期算：
周期稳定情况：如果月经周期比较规律，比如28天一个周期，那么下次月经前14天就是排卵期。像这次14号来月经，下次月经大概就是下个月12号左右，往前推14天就是30号左右。周期不规律时：如果月经周期不规律，用这个方法就不太准确了。这时候可以通过其他方法辅助判断，比如基础体温监测。
基础体温监测法：
测量方法：每天早上醒来，在不活动的情况下测量体温。排卵前基础体温较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃。所以可以通过记录每天的基础体温，当体温升高时，提示可能已经排卵，不过这种方法需要连续监测一段时间才能更准确判断排卵期。注意事项：测量体温时要保证睡眠充足，测量仪器要准确，这样记录的体温才更有参考价值。
宫颈黏液观察法：
黏液变化：在排卵期，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像鸡蛋清一样。这是因为雌激素的作用，宫颈黏液分泌增多且性状改变。你可以每天观察自己的宫颈黏液情况，如果发现黏液变得稀薄透明，拉丝度好，那可能就是处于排卵期附近。观察要点：要注意观察黏液出现的时间和持续的状态，一般这种情况会持续2 - 3天左右，在这期间受孕的几率相对较高。
影响排卵期的因素
生活因素：
压力过大：长期处于高压力状态下，会影响内分泌系统，从而干扰排卵，可能导致排卵期提前或推迟。比如工作压力大、精神长期紧张的女性，排卵期就可能不太规律。生活作息：经常熬夜、作息不规律也会影响激素分泌，进而影响排卵期。比如长期熬夜的人，内分泌紊乱，排卵可能就会出现异常。
疾病因素：
妇科疾病：像多囊卵巢综合征等妇科疾病，会严重影响排卵，导致排卵期紊乱甚至不排卵。患有这类疾病的女性需要积极治疗原发病来调整排卵情况。内分泌疾病：甲状腺功能异常等内分泌疾病也会干扰激素平衡，影响排卵，使排卵期发生变化。