肠胃炎是胃黏膜和肠黏膜发炎，由食物中毒引起。症状包括：腹痛、腹泻、呕吐等。如果得了肠胃炎，需要采取以下措施：
1.补充水分：呕吐和腹泻会导致身体失去大量水分，因此需要补充足够的水分，可以喝适量的盐水或口服补液盐，以防止脱水。
2.饮食调整：在肠胃炎症状缓解之前，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及高纤维食物，可以选择清淡、易消化的食物，如米汤、面条、鸡肉等。
3.药物治疗：
抗生素：如果肠胃炎是由细菌感染引起的，医生可能会开具抗生素进行治疗。
止泻药：如果腹泻症状严重，可以使用止泻药来缓解症状。
抗酸药：如果胃痛、胃酸过多，可以使用抗酸药来缓解症状。
4.注意休息：肠胃炎会导致身体虚弱，需要注意休息，避免过度劳累。
5.就医治疗：如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，在治疗肠胃炎期间，应避免饮酒和吸烟，同时应注意饮食卫生，避免食用不洁食物。