生理期通常指的就是月经期，其对身高一般不存在直接影响，因为月经主要和女性生殖系统相关联，而非与骨骼生长有直接关系。如果想增高，可先去医院检查骨骺线是否闭合。若未闭合，通常可通过一些方式来促进增高，若已闭合，则通过这些方式增高的可能性较小，而需要考虑在医生指导下通过肢体延长术来增高。具体如下：
一、饮食调整：在日常生活中要确保营养均衡，尽可能多地食用含钙和蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、牛肉等，这样可以满足身体的多种营养需求，从而起到促进骨骼生长的效果。
1.鸡蛋：富含优质蛋白质和多种营养成分，有助于身体发育。
2.牛奶：钙含量较高，能为骨骼生长提供必要的营养。
3.牛肉：含有蛋白质等营养物质，利于骨骼健康。
二、体育锻炼：适当开展跳绳、踢毽等体育活动，通常能够保证骨骼肌肉获得充足营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚以及抗压抗折能力增强，而且运动还能刺激生长激素的分泌，使骨骼、肌肉能更好地发育。
1.跳绳：可有效锻炼骨骼和肌肉。
2.踢毽：对身体的协调性和骨骼生长有益。
三、调整作息：生长激素是人体内极为重要的激素之一，能促进人体长高，尤其在夜间睡眠时分泌旺盛，所以要养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
四、避免不良姿势：保持良好的体态，不要有弯腰、驼背、含胸等不良姿势，良好的姿势能使骨骼受力更均匀，有助于其正常发育。
五、肢体延长术：由于骨骺线已闭合，此时难以再自然长高。需要通过外科手术在骨骺线处打开，安装外固定器，通过每日调整该外固定器来刺激软骨细胞再生，让骨骼再次生长，从而达到增高的目的。但该手术风险较高，务必在医生的指导下进行。
如果发现自身身高明显低于同龄人，一定要及时就医，检查是否存在疾病因素，并积极进行治疗。
总结：文章主要阐述了生理期与身高的关系，以及在骨骺线不同状态下的增高方法，包括饮食、运动、作息调整等，还介绍了肢体延长术这一特殊手段，同时强调若身高异常要及时就医检查。