圣女果，即小西红柿，既是一种蔬菜，又可作为水果。它营养丰富，具有多种功效与作用。
一、功效
1.促进生长发育：圣女果中含有丰富的维生素C、番茄红素、胡萝卜素等营养物质，有助于促进人体的生长发育，特别是对于儿童和青少年的生长发育有一定的帮助。
2.保护肝脏：圣女果中含有丰富的维生素C、番茄红素等营养物质，具有保护肝脏的作用，可以减轻肝脏的负担，预防肝脏疾病的发生。
3.美容养颜：圣女果中含有丰富的维生素C、番茄红素等营养物质，具有抗氧化、抗衰老的作用，可以减少自由基对皮肤的伤害，使皮肤更加光滑细腻，有美容养颜的功效。
4.预防癌症：圣女果中含有丰富的番茄红素，具有抗氧化、抗癌的作用，可以预防多种癌症的发生，如胃癌、食管癌、肝癌等。
5.提高免疫力：圣女果中含有丰富的维生素C、番茄红素等营养物质，具有提高免疫力的作用，可以增强人体的抵抗力，预防疾病的发生。
二、作用
1.食用：圣女果可以直接食用，也可以作为蔬菜或水果沙拉的一部分食用。它可以增加食物的口感和营养价值。
2.药用：圣女果具有一定的药用价值，可以用于治疗一些疾病。例如，圣女果可以用于治疗口渴、食欲不振、高血压等疾病。
需要注意的是，圣女果虽然营养丰富，但也不能过量食用。过量食用可能会导致消化不良、腹痛、腹泻等不适症状。此外，圣女果的功效与作用可能因个体差异而有所不同。如果有特殊的健康需求或疾病，建议在食用前咨询医生或专业的营养师。