圣女果，又称小西红柿、小番茄果、樱桃番茄等，既是蔬菜又是水果。它营养丰富，具有多种功效与作用。
一、圣女果的功效
1.促进生长发育
圣女果中含有丰富的维生素C、番茄红素、胡萝卜素等营养物质，有助于促进人体的生长发育，特别是对于儿童和青少年的生长发育有一定的帮助。
2.保护眼睛
圣女果中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，这些营养物质对于保护眼睛有一定的作用，可以预防夜盲症和干眼病等眼部疾病。
3.美容养颜
圣女果中含有丰富的维生素C和番茄红素，这些营养物质具有抗氧化作用，可以清除自由基，减少自由基对人体细胞的损伤，从而达到美容养颜的效果。
4.提高免疫力
圣女果中含有丰富的维生素C、番茄红素、胡萝卜素等营养物质，这些营养物质具有抗氧化作用，可以增强人体的免疫力，提高人体的抵抗力。
5.预防癌症
圣女果中含有丰富的番茄红素和胡萝卜素，这些营养物质具有抗氧化作用，可以清除自由基，减少自由基对人体细胞的损伤，从而起到预防癌症的作用。
二、圣女果的作用
1.治疗疾病
圣女果具有清热解毒、生津止渴、润肺止咳等作用，可以用于治疗肺热咳嗽、口渴咽干、咽喉肿痛等症状。
2.减肥瘦身
圣女果中含有丰富的膳食纤维和水分，膳食纤维可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，从而达到减肥瘦身的效果。
3.促进消化
圣女果中含有丰富的膳食纤维和有机酸，膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少便秘的发生，有机酸可以促进消化液的分泌，从而促进消化。
4.保护心血管
圣女果中含有丰富的维生素C、番茄红素、芦丁等营养物质，这些营养物质具有抗氧化作用，可以清除自由基，减少自由基对人体细胞的损伤，从而起到保护心血管的作用。
5.抗衰老
圣女果中含有丰富的维生素C和番茄红素，这些营养物质具有抗氧化作用，可以清除自由基，减少自由基对人体细胞的损伤，从而起到抗衰老的作用。
三、注意事项
1.圣女果性微寒，脾胃虚寒、便溏者不宜食用。
2.圣女果中含有丰富的维生素C，不宜与猪肝同食，否则会使维生素C氧化失去功效。
3.圣女果中含有生物碱，食用过多会导致中毒，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。
总之，圣女果是一种营养丰富、功效多样的食物，适量食用对人体有一定的好处。但是，在食用圣女果时也需要注意一些事项，避免食用不当对身体造成伤害。